Powersamstag der WKA jetzt am 07.03.09

Powertraining Programm

Treffpunkt: ab 12:45 Uhr
Markgrafenhalle Grenzach-Wyhlen für alle Vereine

Warm Up Tae Bo 13:00 – 14:00 Uhr

Diesmal eine kleine Aufwärmeinheit von Katrin die wir hoffentlich überleben!!!

Komplett mit Andreas 14:15– 15:45 Uhr
Kick- und Boxtechniken, von Einzeltechnik bis Doppelkicks, arbeiten aus der Halbdistanz mit Box- und Fußtechniken

Powertraining mit Henry 16:00 – 17:00
UhrAufwärmtraining, Powertraining mit großen und kleinen Pratzen, Kick- und Boxtechniken

Boxen mit Fabian 17:15 – 18:15 Uhr
Fabian Kägi wird uns die Grundlagen des Boxens vermitteln und uns dabei noch den Rest unserer Kraft rauben

Zwecks Planung anmelden unter andreasohnhaus@web.de oder im Training.
Wer nicht so viel Zeit hat, kann selbstverständlich auch nur eine oder zwei Einheiten absolvieren.